介護の「遅番」ってどんな勤務？気になるポイントを詳しく解説！

介護の現場では「早番」「日勤」「遅番」「夜勤」など、さまざまなシフトがありますよね。今回はその中でも「遅番」についてお話しします。遅番って名前の通り遅い時間からの勤務ですが、実際どのような仕事をするのか、なぜ「きつい」と感じる人が多いのか、気になる方も多いのではないでしょうか？この記事では、遅番の仕事の内容やメリット・デメリットについて詳しく解説します！

遅番の勤務時間とは？

まず、遅番の勤務時間についてお話ししましょう。遅番は通常、午後から夜までのシフトを指します。具体的な時間は施設によって異なりますが、一般的には午後2時から夜10時頃までが多いようです。この時間帯は利用者さんの夕食介助や就寝準備がメインの業務になります。

遅番の主な仕事内容

遅番の仕事は、日中の活動が終わった後のケアが中心になります。例えば、夕食の準備や介助、入浴の手伝い、夜の服薬管理、そして就寝前のケアなどがあります。また、夜勤スタッフへの引き継ぎも大事な仕事の一つです。

遅番が「きつい」と感じる理由

遅番勤務が「きつい」と感じる理由はいくつかあります。まず、勤務時間が長いことや、昼からの出勤で生活リズムが乱れがちになることが挙げられます。また、夕食時や就寝前は利用者さんのケアが集中するため、忙しさを感じやすいのも一因です。

遅番のメリットとは？

もちろん、遅番にはメリットもあります。例えば、朝の時間を自由に使えるため、趣味の時間を確保しやすい点が挙げられます。また、昼間の通院や買い物がしやすいのも魅力的ですよね。自分のペースで過ごせる時間が増えるという点では、遅番も悪くありません。

遅番をうまく乗り切るコツ

遅番勤務を楽しく、そして健康的に過ごすためにはいくつかのコツがあります。まずは、生活リズムを整えることが大切です。夜遅くまで働く分、しっかりとした睡眠を確保することが必要です。また、軽い運動やリラックスできる時間を持つことで、体と心のバランスを保ちましょう。

まとめ：遅番勤務は工夫次第で快適に！

遅番の仕事は忙しさもありますが、その分自由な時間も多く、生活のバランスを取りやすいシフトです。生活リズムを整え、自分なりのリラックス方法を見つけることで、遅番勤務も快適に過ごせるようになるでしょう。

参考URL: 介護の遅番とは？なぜきついと感じるのか